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パワーリフティング コーチング
【パワーリフティング コーチング】コーチを選ぶ3つの基準｜現役競技者が実体験で解説
同じ競技の実体験・コミュニケーションの相性・直接見てもらえる環境。北海道105kg級2位の現役競技者がコーチを選んだ実際の基準を話します。
パワーリフティング 大会準備【パワーリフティング 大会準備】体重管理・アップ・試技重量の決め方を現役競技者が解説
体重管理・当日のアップ構成・試技重量の分岐設計まで、現役競技者が実際にやっていることを全部話します。
ベンチプレス フォーム【ベンチプレス フォームの確認方法】押し込む力が上がった2つの実体験
グリップ幅の微調整とプッシュアップ補助種目で押し込む力が上がった。現役競技者の実体験とAIフォームチェックの活用法を解説します。
パワーリフティング プログラム【パワーリフティング プログラムの組み方】4週間サイクルで重量を伸ばす方法
感覚任せの練習をやめた瞬間から重量が伸び始めた。コーチと4週間サイクルで設計するプログラムの基本的な考え方を、現役競技者が解説します。
スクワット 深さ【スクワットの深さがわからない】3大会連続で3本取りした私がやっている3つのこと
3大会連続でスクワット3本取りした現役競技者が、動画確認・アップ種目・シューズ選びの3つを解説します。
RepOne レビュー【RepOne センサー レビュー】パワーリフティングでVBTを5ヶ月使った正直な感想
RepOneセンサーを5ヶ月使い続けた現役競技者のレビュー。コーチとの速度共有・RPEの客観化など、実際に使って分かった価値を正直に話します。
パワーリフティング 始め方【パワーリフティングの始め方】初心者が知るべき5つのステップ
1年半でBIG3トータル677.5kgまで伸ばした現役競技者が、初心者に向けてジム選び・フォーム・プログラム・道具・大会出場の5ステップを全部話します。
パワーリフティングのセコンド【パワーリフティングのセコンドとは】大会で何をしてもらう？北海道105kg級2位の私が頼んだ5つのこと
セコンドとは、選手を「試技だけに集中できる状態」にするサポート役。体重管理からチョーク塗りまで、現役選手が実際に頼んだ5つのことを解説します。
デッドリフト停滞デッドリフト停滞を打破した話。お局「D」を怒らせた中年の記録
デッドリフトが停滞して伸びない。重量が急に重く感じる。中年競技者が実体験で回答する、停滞打破までの記録です。
中年ベンチプレス酒好き中年が1年半でベンチプレスを60kg伸ばした理由【3つあります】
酒をやめろとは言いません。酒好きアラフォーが1年半で60kg伸ばした3つの理由を、実体験で解説します。