パワーリフティング特化ツール集
BIG3をやるすべての人のために。
試技選択、フォーム解析、AIコーチ——必要なツールを、すべて無料で。
Tools
動画をアップロードするだけ。AIがスクワット・ベンチプレス・デッドリフトのフォームを解析し、改善点を具体的にフィードバックする。
直感ではなく数字で。大会当日の最適重量を自動算出する。
ゾノの経験を学習したAIコーチに相談。フォーム、プログラム、大会準備——何でも答えます。
1RMとメニューのRPE指定を入力するだけ。今日やるべき重量が即座にわかる。
目的と苦手部位を選ぶだけ。メイン・バリエーション・補助種目を組み込んだ4週間プログラムを自動生成。CSVダウンロード対応。
動画をアップするだけ。AIがIPF公式ルールに基づき、股関節と膝の位置関係からパラレル以下か判定する。ジムでも大会前のフォームチェックにも。
動画をアップするだけ。JPA公式ルールブック（2026年1月3日改定版）準拠で、両肘の下側が両肩中央より下がっているかAIが判定する。
大会名と開催日を入れるだけ。あと何日か自動計算し、そのままXでシェアできる。
パワーリフティング競技者として実際に試合に出ながら、データと感覚の両方でトレーニングを研究。01BLOG COLLEGEでブログ・Webマーケティング・オンライン教室運営を教える傍ら、BIG3の強化に本気で取り組む人たちを応援しています。
— NORIFUMI NAKAZONO
📖 1年でBIG3が215kg伸びた記録、無料で読めます