COMPETITION COUNTDOWN
D-DAY
大会名と開催日を入れるだけ。あと何日かすぐわかる。
大会名
開催日
今日の目標（任意）
—
D-DAY まで
—日
—
よくある質問
大会まであと何日か計算できますか？
大会名と開催日を入力するだけで、今日から大会当日までの残り日数を自動計算します。無料・登録不要です。
計算結果をSNSでシェアできますか？
計算結果をXにそのまま投稿できるボタンを用意しています。大会名と残り日数が入った文章が自動生成されます。また、Instagramのストーリーズ用（9:16）とフィード用（1:1）、両方の画像を選んで生成でき、プレビューを見てから保存できます。
誰が作ったツールですか？
北海道パワーリフティング選手権105kg級2位（Total 677.5kg）の現役競技者・ゾノ（@norifumi_nakazono）が開発・運営しています。
大会カウントダウンについて
なぜ残り日数を意識すべきか
パワーリフティングの大会準備では、残り日数を明確に意識することがピーキング（試合当日に最大パフォーマンスを発揮する調整）の第一歩です。トレーニングの強度配分、減量・増量のスケジュール、テーパリング（試合前の調整期間）の開始タイミングは、すべて残り日数から逆算して決まります。
SNSでのシェアについて
大会までの残り日数を宣言することは、モチベーション管理にも有効です。D-DAYで計算した結果をXに投稿すれば、周囲に大会への挑戦を宣言でき、自分自身への良いプレッシャーにもなります。Instagramで発信したい方には、ストーリーズ用（9:16）とフィード投稿用（1:1）、両方のフォーマットに対応した画像生成機能があります。プレビューで見た目を確認しながら好きな方を選んで保存できます。
大会準備に役立つ他のツール
試技構成の計画には試技選択計算ツール、トレーニング重量の設定にはRPE重量計算、フォームの最終チェックにはAIフォーム解析もご活用ください。