日本初 — パワーリフティング特化

強く
なる
道具。

BIG3をやるすべての人のために。
試技選択、フォーム解析、プログラム設計——
必要なツールを、すべて無料で。

ツールを使う
3
Tools
5
すべて無料で使える
AI Analysis
60
動画アップから診断まで
対応競技
S/B/D
スクワット・ベンチ・デッド
登録
0
アカウント不要で即使える

ツール一覧

05 TOOLS AVAILABLE
01 ——
🎥
AI FORM
ANALYZER
フォーム解析ツール
動画をアップロードするだけ。AIがスクワット・ベンチプレス・デッドリフトのフォームを解析し、改善点を具体的にフィードバックします。
AI搭載 無料
02 ——
🎯
ATTEMPT
SELECTOR
試技選択ツール
大会当日の重量選択を最適化。目標総量・現在の実力・リスク許容度を入力すると、最適な3本の試技重量を自動計算します。
無料
03 ——
⚖️
WILKS /
IPF CALC
強さ計算ツール
体重が違っても比較できる。Wilks係数・IPF係数で自分の本当の強さを数値化します。
無料
04 ——
📅
PROGRAM
BUILDER
周期化ビルダー
大会日・現在の重量を入力するだけで、科学的なトレーニングプログラムを自動生成。
無料
05 ——
🔍
WEAKNESS
DIAGNOSIS
弱点診断ツール
何が弱いかを特定する。各種目の数値と傾向から、優先的に強化すべき部位・動作パターンをAIが診断します。
AI搭載 無料
NORIFUMI
NAKAZONO
Powerlifter / Coach

パワーリフティング競技者として実際に試合に出ながら、データと感覚の両方でトレーニングを研究。「日本のパワーリフターがもっと良いツールを使えるようにしたい」という思いでこのサイトを作りました。

01BLOG COLLEGEでブログ・SNS運用を教える傍ら、BIG3の強化に本気で取り組む人たちを応援しています。

3rd
北海道・東北ブロック大会 パワーリフティング競技
510+
01BLOG COLLEGE 受講生 ブログ・SNS運用スクール
5
無料ツール公開中 すべてのBIG3愛好家のために