試技選択計算ツール ATTEMPT SELECTOR

パワーリフティング大会の試技重量を、直感ではなく数字で決める。第1試技を入力するだけで、アップの重量と、感触に応じた第2・第3試技を自動計算。SBD全種目対応・無料・登録不要。開発者は北海道パワーリフティング選手権105kg級2位の現役競技者です。

1
第1試技を入力
アップが自動で提案される
→
2
1本目終了後
😊軽い / 😐普通 / ☹️重い
→
3
2本目重量が確定
終わったらまた感触を選択
→
4
3本目重量が確定
試技構成が完成
Step 1 — 第1試技の重量を入力
1ST ATTEMPT
kg
Step 2 — 1本目の感触 → 2ND ATTEMPT
1本目終了後に選択してください
1本目の感触は？
Step 3 — 2本目の感触 → 3RD ATTEMPT
2本目終了後に選択してください
2本目の感触は？
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よくある質問

パワーリフティング大会の試技重量はどう決めればいいですか？
基本は「確実に挙がる第1試技→記録を狙う第2試技→挑戦の第3試技」という組み立てです。このツールでは、第1試技の重量を入力し、試技後の感触（軽い・普通・重い）を選ぶだけで、次の試技重量を係数に基づいて自動計算します。直感ではなく数字で決められます。
大会当日のアップ（ウォームアップ）の重量はどう組めばいいですか？
第1試技の重量から逆算して段階的に組むのが基本です。第1試技を入力すると、種目ごとの係数でアップセットを自動提案します。提案された重量・回数は「アップ重量を編集する」から自由に変更できます。
スクワット・ベンチプレス・デッドリフトすべてに対応していますか？
対応しています。種目ごとに異なる係数（伸び幅）で計算されるため、上部のタブでSQUAT・BENCH・DEADLIFTを切り替えて、それぞれの試技構成を作成できます。
誰が作ったツールですか？
完全無料・登録不要です。北海道パワーリフティング選手権105kg級2位（Total 677.5kg）の現役競技者・ゾノ（@norifumi_nakazono）が、自身の大会経験をもとに開発・運営しています。大会準備の実体験はブログでも公開中です。